Đối với các runner, người bạn luôn đồng hành cùng họ trên mọi nẻo đường và những hôm luyện tập vất vả chính là âm nhạc. Vai trò của âm nhạc kết hợp cùng các hoạt động thể chất như cặp bài trùng cực kỳ ăn ý bởi lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, đó chỉ xảy ra trong trường hợp các runner sử dụng một cặp tai nghe phù hợp và chất lượng mà thôi! Bài viết này sẽ giải đáp uẩn khuất đó cho bạn và mách bạn chọn tai nghe chạy bộ như thế nào mới xứng danh là bạn tri kỉ của runner.
Lợi ích khi nghe nhạc chạy bộ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc sẽ giúp người chạy bộ tăng khả năng tập trung hơn khi chạy, đồng thời cơ thể được cung cấp sự kích thích liên tục và tạo ra các chất có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Giai điệu hấp dẫn, nhịp beat mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng có thể giúp người chạy đạt đến được năng lượng tối ưu và thúc đẩy họ bắt đầu (và tiếp tục) di chuyển. Trên thực tế, âm nhạc đã được chứng minh là yếu tố có khả năng giúp tăng cường hiệu suất và nâng cao mặt cảm xúc tích cực của tâm trạng như hạnh phúc hoặc phấn khích, và những khía cạnh tiêu cực buồn tẻ như lo lắng, căng thẳng và bối rối.
Âm nhạc giúp bước chân runner trở nên nhẹ nhàng hơn
Hơn nữa, âm nhạc còn có vai trò che giấu một số cơn đau liên quan đến nỗ lực thể chất, vất vả sau một khoảng thời gian hoạt động năng suất. Đặc biệt, khi nghe nhạc ở nhịp độ cao, các runner sẽ cảm thấy cơ thể mình ít nặng nề hơn do nhịp điệu trong bài hát đã làm giảm mức độ gắng sức và giảm nỗ lực nhận thức của các bài tập sức bền. Đó là lý do vì sao khi nghe nhạc, người chạy bộ sẽ có cảm giác hàng dặm trôi qua nhanh hơn so với khi không nghe nhạc. Hiểu theo cách khoa học, âm nhạc chính là chất xúc tác được công nhận có vai trò giúp cơ thể người chạy trao đổi chất hiệu quả và thúc đẩy tinh thần thoát khỏi các trạng thái mệt mỏi, uể oải trong quá trình chạy bộ.
Đeo tai nghe chạy bộ không phù hợp ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng như thế nào?
Tác hại đối với tai
Nếu bạn đang sử dụng các loại tai nghe trùm tai Over-ear hoặc tai nghe nhét tai In-ear hãy cân nhắc vì chúng có thể gây áp lực quá mức lên tai ngoài hoặc chèn ép vào phần sụn tai gây cảm giác bít tai, khó chịu. Khi runner dùng tai nghe quá chặt trong một thời gian dài cũng có thể gây nứt da, dẫn đến ngứa và thậm chảy máu. Vùng tai được biết đến như một trong số những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, một số tai nghe không rõ nguồn xuất xứ có thể khiến ta phải chịu các vấn đề liên quan đến tình trạng sức khỏe. Do chất liệu của miếng đệm tai nghe hoặc các hóa chất được bôi lên chất liệu đó kém chất lượng cũng có thể dẫn đến viêm da, dị ứng tai hoặc các biến chứng khác.
Các loại In-ear giá thành rẻ trên thị trường cũng có thể dẫn đến hiện tượng đau tai khi đeo tai nghe do nguyên lý hoạt động của chúng không đạt tiêu chuẩn y học. Âm thanh phát ra được truyền thẳng qua ống tai đến màng nhĩ người nghe, về lâu về dài bởi sự tác động từ chất lượng âm thanh kém và mức âm lượng cao sẽ khiến màng nhĩ căng hơn khi chịu đựng các chịu ảnh hưởng không tốt ấy. Chính vì điều này, tinh thần của người sử dụng không còn minh mẫn mà thay vào đó là cảm giác mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, lựa chọn không đúng loại tai nghe còn gây đau tai và ù tai, nếu tình trạng cứ tiếp tục diễn ra mà không có tiến triển tốt hơn, nguy cơ mất thính lực trong tương lai sẽ không còn là một lời cảnh báo nữa.
Ảnh hưởng đối với não
Các nhà khoa học đã cho rằng nếu sử dụng tai nghe không phù hợp với mục đích vận động sẽ có ảnh hưởng không tốt đến não bộ. Nguyên nhân là do lượng sóng điện từ phát ra từ thiết bị âm thanh. Mặc dù điều này chưa được chứng nhận, nhưng tỷ lệ người mắc các triệu chứng rối loạn não thường xảy ra với các cá nhân quá lạm dụng tai nghe. Đặc biệt nếu đó là cặp tai nghe kém chất lượng, xác suất mắc phải các bệnh liên quan sẽ cao hơn người bình thường.
Gợi ý chọn tai nghe chạy bộ cho các runner
Tai nghe Shokz OpenRun
Tai nghe OpenRun đến từ thương hiệu tai nghe Shokz đình đám với thiết kế mở Open-ear và công nghệ truyền âm thanh qua xương độc quyền với cơ chế hoạt động khác biệt với các loại tai nghe phổ thông trên thị trường. Âm thanh được khuếch đại truyền từ xương gò má lên ống tai thính giác giúp não ghi nhận các tác động sóng âm qua dây thần kinh thính giác thay vì tác động trực tiếp lên màng nhĩ giúp người sử dụng hạn chế tối đa các rủi ro liên quan đến sức khoẻ. Đây là dòng tai nghe bán chạy nhất của hãng với thiết kế siêu nhẹ chỉ 26g cùng lớp silicone chất lượng, cấu trúc lỗ thoát âm được cải tiến nghiêng 30 độ so với xương thái dương giúp âm thanh được phát ra ít rung hơn khi bật âm lượng lớn.
Tai nghe Open-ear không dây công nghệ dẫn truyền âm thanh qua xương thương hiệu Shokz
Tai nghe Shokz OpenRun Pro
Bạn là runner với tần suất luyện tập cao? OpenRun Pro chắc chắn là lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Đây là thế hệ tai nghe mới nhất được Shokz tâm huyết ra mắt thị trường hướng đến nhóm đối tượng vận động viên cần trang bị một cặp thiết bị âm thanh chất lượng cho mục đích sử dụng lâu dài. Tai nghe OpenRun Pro được cải tiến âm thanh, âm bass trầm với công nghệ tiên tiến được thương hiệu gọi là TurboPitch PM, kết hợp cùng tính năng sạc nhanh 5 phút cho ra thời lượng pin lên đến 1,5 giờ. Thương hiệu cam kết sẽ đem đến trải nghiệm AN TOÀN, THOẢI MÁI cho người sử dụng để phục vụ việc thi đấu, luyện tập các bộ môn thể thao vận động ngoài trời.
Tai nghe OpenRun Pro thiết kế dành riêng cho runner chuyên nghiệp
>>> Xem thêm: Những lưu ý khi lựa chọn tai nghe chạy bộ
Việc lựa chọn tai nghe, người bạn đồng hành cùng runner là một lựa chọn cần dành thời gian tìm hiểu và đầu tư. Hy vọng bài viết này đem lại các thông tin hữu ích để bạn có thể chọn tai nghe chạy bộ phù hợp, đem đến trải nghiệm tốt nhất cho mình.
